ERREZETAK: Espinaka 'coca' integrala. | Basherri Sareko webgunea Skip to content
  • Blog
    • ERREZETAK: Espinaka 'coca' integrala.

    ERREZETAK: Espinaka 'coca' integrala.

    Nork argitaratua: Basherriko Administratzailea 12 urte, 11 hilabete atzera

    (Iruzkin 1)

    Hemendik aurrera, Nagorek (QHCMCDV) bi astetan behin  otarrean jasotzen dituen produktuekin egindako errezeta eder bat prestatuko digu!  Eskerrik asko Nagore!! ... eta On egin BasHerritarrok!

    Errezeta: Ez dakizuonontzat, 'coca' Katalunia eta Mallorca aldean jaten duten pizza moduko bat da. Hori bai, arinagoa, gaztarik ez darama eta! Osagaiak, gehienetan, barazkiak izaten dira gainera, nahiz eta kasu honetan urdaiazpikoa ere jarriko diogun. Esan dezagun dieta egiteko moduko pizza bat izan daitekeela, baina oso goxoa, edozein kasutan. Errezeta hau "Con aroma a canela", blogean ikusitako beste baten bertsioa da.

    Osagaiak:

    - 200 gr irin integrala,

    - 70 gr ur,

    - 60 gr oliba olio,

    - espinakak

    - tomate bat (bale, ez dator otarrean... pekatu txiki bat! ;)

    -  tipulina

    - errefautxo gutxi batzuk (rabanitoak...)

    - urdaiazpikoa, 

    - mahaspasa esku bete,

    - piperrautsa

    -  eta gatza.

    Nola egin:

    Irakurri gehiago >>

    Elaborazioa: irina, olia, ura eta gatz apur bat nahasten ditugu. Bola bat egin eta bost bat minuto oratzen dugu. Sukaldeko mahaian zabaltzen dugu, nahiko fina egin arte. Orduan, labeko erretiluan jartzen dugu, honi olio piska bat eman ondoren. Orearen gainean urdaiazpiko xerra batzuk zabalduko ditugu eta honen gainean espinaka mordoa (asko gutxitzen dira eta), tipulina eta tomate xerrak, errefautxoak, eta mahaspasak. Guztiaren gainean gatza, piperrautsa eta oli-hari bat botako dugu.

    Goiz xamar da otarretan tomatea jasotzeko, baina inork pekaturen bat egiten badu, lortuko du...

    Azkenik, labean sartu, 40 minuto inguru 180ºtan. Hirin integrala erabili ordez arrunta nahiago baduzue, seguraski denbora gutxiako beharko du.

    On egin!

    Oharra: errezetaren jatorria: http://quehagoconmicestadeverduras.wordpress.com/2011/05/17/coca-integralde-espinacas/

    Oraindik ez du puntuaziorik jaso

    Iruzkinak

    Azpeitiko Kontsumo Taldea (AAT) 12 urte, 11 hilabete atzera

    Oso ideia ona!!!!!!!

    Esteka | Erantzun
    Oraindik ez du puntuaziorik jaso

    Iruzkin berria

    derrigorrezkoa

    derrigorrezkoa (argitaratu gabea)

    optional

    derrigorrezkoa

    captcha

    derrigorrezkoa

    Azken postak

    Artxibategia

    2018
    2017
    2016
    2015
    2014
    2013
    2012
    2011
    2010

    Kategoriak

    Etiketak

    Egileak

    Web-jarioak

    RSS / Atom